Omas Grünkohl Rezept – Deftig, klassisch & perfekt für kalte Tage

Omas Grünkohl Rezept mit Kartoffeln und Mettwürstchen
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Claudia Kratz

Ich bin Claudia Kratz, Gründerin von „Rezeptliebe“ und leidenschaftliche Hobbyköchin. Inspiriert durch meine Familie begann ich früh mit dem Kochen und Backen. Nach Jahren auf Malta kehrte ich 2012 nach Deutschland zurück. Die Corona-Pandemie brachte mich dazu, meine Leidenschaft zum Beruf zu machen. Auf meinem Blog teile ich einfache, alltagstaugliche Rezepte für die ganze Familie. Viel Spaß beim Nachkochen!

Omas Grünkohl Rezept weckt bei mir sofort Kindheitserinnerungen: an gemütliche Stunden mit der Familie, an Oma, die am Herd stand, und an diesen unverwechselbaren Duft, der sich durchs ganze Haus zog. Dieses Gericht ist pure Hausmannskost – nahrhaft, bodenständig und ehrlich. Für mich ist es der Inbegriff von Familienküche, von Zusammensein und von echtem Soulfood. Dieses einfache Grünkohl Rezept ist einer der großen Klassiker der deutschen Küche. Es hinterlässt nichts als guten Geschmack – und dieses wohlige Gefühl von Geborgenheit, das man nur aus Omas Küche kennt. Denn sind wir ehrlich: Oma kocht einfach am besten. Mit meinem Grünkohl Rezept möchte ich dir ein Stück von diesem Heimatgefühl weitergeben. Gerade Eintopfgerichte sind für Eltern und Berufstätige kleine Alltagshelden. Sie lassen sich wunderbar vorbereiten, aufwärmen (dann schmecken sie sogar noch besser!) und einfrieren. So hast du immer ein wärmendes, leckeres Mittagessen griffbereit. Koche also ruhig gleich die doppelte Menge, solange der Grünkohl Saison hat – die Arbeit bleibt fast die gleiche, und du hast direkt etwas auf Vorrat. Omas Grünkohl Rezept ist ein echtes Familiengericht – unkompliziert, deftig und voller Tradition. Es passt perfekt in die kalte Jahreszeit und hüllt dich bei jedem Löffel in eine Decke aus Wärme, Geschmack und Erinnerung.

Omas Grünkohl Rezept: Traditionelles Familiengericht voller Herz und Geschmack

Omas Grünkohl ist für mich nicht einfach nur ein Gericht, sondern ein richtiges Stück Heimat. Wenn ich daran denke, sehe ich sofort den großen, dampfenden Topf auf Omas Herd vor mir, den Geruch von Speck und Mettwurst, der durchs Haus zieht, und all die gemütlichen Stunden mit der Familie. Dieses Rezept ist echte Hausmannskost, ehrlich, bodenständig und mit ganz viel Herz gemacht.


ch liebe, wie sich der würzige Speck mit dem leicht herben Grünkohl verbindet und die Mettwürste das Ganze perfekt abrunden. Die Kartoffeln sorgen für diese schöne Sämigkeit, die das Gericht so rund macht. Kein Schnickschnack, sondern genau das, was ein richtig gutes Familienessen ausmacht: einfach, lecker und von Herzen.


Für mich ist Omas Grünkohl Rezept mehr als nur Essen. Es ist dieses Gefühl von Zusammenhalt, das auf dem Teller landet – ein Essen, das uns alle verbindet und an schöne gemeinsame Momente erinnert. Gerade an kalten Tagen ist es für mich das perfekte Soulfood, das nicht nur satt, sondern auch glücklich macht.


Wenn du Lust hast, ein echtes Traditionsgericht zu kochen, das mit Liebe gemacht wird und deine Familie zusammenbringt, dann probier unbedingt Omas Grünkohl. Dieses Rezept ist so einfach, dass es jeder nachkochen kann – und so lecker, dass es bei uns immer wieder auf den Tisch kommt.


Am meisten freue ich mich, wenn ich sehe, wie alle am Tisch zusammenrücken, die Teller leer essen und sich beim Essen Geschichten erzählen. Genau solche Momente machen Omas Grünkohl für mich zu viel mehr als nur einem Rezept – es ist ein kleines Stück Familienglück, das ich immer wieder gerne koche.


Tipp: Noch so ein Rezept mit Tradition ist das Möhrengemüse. Mein einfaches Rezept findest du unter dem folgenden Link.
Omas Grünkohl Rezept mit Kartoffeln und Mettwürstchen

Omas Grünkohl Rezept – Deftig, klassisch & perfekt für kalte Tage

Omas Grünkohl Rezept mit Kartoffeln und Mettwürstchen
Dieses klassische Grünkohl-Rezept nach Omas Art ist Hausmannskost pur: deftig, würzig und perfekt für kalte Wintertage. Mit Speck, Mettwurst und viel Liebe gekocht, wird daraus ein wärmendes Wohlfühlessen wie früher – einfach nachzumachen und immer wieder gut!
Arbeitszeit: 1 hour 15 minutes
Menge: 4 Portionen

Zutaten

  • 750 g frischer Grühkohl
  • 2 Zwiebeln
  • 125 g durchwachsener Speck gewürfelt
  • 400 g Mettwürste
  • 800 g Kartoffeln mehligkochend
  • 600 ml Gemüsebrühe
  • 1 TL Senf mittelscharf
  • 1 Prise Zucker
  • 1 1/2 TL Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 1 Prise Muskat

Außerdem

  • 2 EL Butterschmalz zum Braten
  • 1 EL Haferflocken zum Binden

Anleitung

750 g frischer Grünkohl

  • Den Grünkohl gründlich waschen und die dicken Stiele entfernen.
  • Einen großen Topf mit Wasser aufstellen und zum Kochen bringen.
  • Den Grünkohl ins kochende Wasser geben und 2 bis 3 Minuten blanchieren.
  • Anschließend den Kohl abgießen, mit eiskaltem Wasser abschrecken, gut abtropfen lassen und dann grob hacken.

2 Zwiebeln

  • Die Zwiebeln schälen und hacken.

2 EL Butterschmalz

  • Schmalz in einem großen Topf erhitzen und zunächst die Zwiebeln im heißen Fett unter Rühren glasig dünsten.

125 g Speckwürfel

  • Die Speckwürfel dazugeben und auslassen.
  • Jetzt den Grünkohl in den Topf geben und ebenfalls unter gelegentlichem Rühren kurz mitdünsten.

600 ml Gemüsebrühe

  • Die Brühe angießen, Deckel aufsetzen und den Grünkohl bei mittlerer Hitze 20 Minuten köcheln lassen.

800 g mehligkochende Kartoffeln

  • In der Zwischenzeit die Kartoffeln schälen, waschen und grob würfeln.
  • Nach den 20 Minuten Garzeit die Kartoffeln mit in den Topf geben und gut umrühren.

400 g Mettwürste

  • Die Würste auf den Kohl legen, den Topf wieder schließen und den Eintopf weitere 30 Minuten garen.

1 EL Haferflocken, 1 TL mittelscharfer Senf, 1 Prise Zucker, 1 1/2 TL Salz, 1 Prise Pfeffer, 1 Prise Muskat

  • Die Würste herausnehmen.
  • Die Haferflocken, Senf, Zucker, Salz, Pfeffer und Muskat einrühren und weitere 5 Minuten mitköcheln lassen.
  • Die Würste in Stücke schneiden und auf dem Grünkohl servieren.

Nährwertangaben

Kalorien: 763kcal | Kohlenhydrate: 56g | Eiweiß: 27g | Fett: 50g | Gesättigte Fettsäuren: 19g | Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 6g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 20g | Transfette: 0.04g | Cholesterin: 111mg | Natrium: 2650mg | Kalium: 1839mg | Ballaststoffe: 14g | Zucker: 7g | Vitamin A: 19067IU | Vitamin C: 219mg | Kalzium: 525mg | Eisen: 6mg

Warum dich dieses Rezept
umhauen wird:

Geschichte & Tradition: So wurde Grünkohl zum Klassiker auf deutschen Tellern

Grünkohl ist für mich weit mehr als nur ein einfaches Wintergemüse – er ist ein echtes Stück deutscher Esskultur und ein fester Bestandteil der Familiengeschichte vieler Generationen. Wenn ich an Omas Grünkohl Rezept denke, fühle ich sofort diese warme, gemütliche Atmosphäre, die nur traditionelle Hausmannskost schaffen kann. Doch wie wurde Grünkohl eigentlich zum absoluten Klassiker auf deutschen Tellern?


Die Geschichte des Grünkohls reicht weit zurück. Schon vor Jahrhunderten war Grünkohl vor allem in den norddeutschen Regionen ein unverzichtbares Wintergemüse. Seine robuste Natur macht ihn frostresistent, weshalb er gerade in den kälteren Monaten eine der wenigen frischen Gemüsesorten war, die den Menschen zur Verfügung standen. Kein Wunder also, dass Grünkohl schnell zu einem Grundnahrungsmittel wurde, das man in vielen Haushalten liebevoll zubereitete – besonders als deftiger Eintopf mit Speck und Mettwürsten.



Was diesen Klassiker ausmacht, ist nicht nur sein intensiver, leicht herber Geschmack, sondern auch die tief verwurzelte Tradition, die mit jeder Portion mitschwingt. Für mich ist Grünkohl mehr als nur ein Essen: Er verbindet Generationen, weckt Erinnerungen an gemeinsame Familienessen und schafft Momente der Geborgenheit – genau das, was Hausmannskost ausmacht.


Omas Grünkohl ist ein echter Familienliebling, der gerade in der kalten Jahreszeit für wohlige Wärme sorgt. Das Zusammenspiel aus frischem Grünkohl, herzhaftem Speck, würzigen Mettwürsten und den passenden Gewürzen macht dieses Gericht zum perfekten Soulfood. Dabei erinnert jeder Bissen an die liebevolle Zubereitung und die Geschichten, die über den Esstisch erzählt wurden.


Wenn du Grünkohl kochst, zauberst du mehr als nur ein leckeres Gericht – du hältst eine Tradition lebendig, die in Deutschland fest verankert ist. Dieses deftige Rezept gehört zu den beliebtesten Klassikern der deutschen Küche und bringt nicht nur Geschmack, sondern auch ein Stück Heimatgefühl auf deinen Teller.


Tipp: Woher kommt eigentlich der Name „Hausmannskost“? Wenn du dich das schon mal gefragt hast, dann informiere dich gerne über den folgenden Link.

Die Zutaten

Für Omas Grünkohl Rezept brauchst du verschiedene Zutaten, die zusammen dieses klassische Gericht zu einem echten Wohlfühl-Essen machen.


Gemüse und Kartoffeln:
Frischer Grünkohl ist die Basis und bringt das typische herbe Aroma mit. Dazu kommen Zwiebeln, die für eine süßliche Note sorgen, und mehligkochende Kartoffeln, die den Eintopf schön sämig und sättigend machen.


Fleisch:
Für den herzhaften Geschmack verwendest du durchwachsenen Speck, der beim Anbraten wunderbar Aroma entfaltet. Ergänzt wird das Ganze durch würzige Mettwürste, die dem Gericht seine typische Würze und Saftigkeit verleihen. Fett: Butterschmalz eignet sich perfekt, um die Zwiebeln und den Speck anzubraten. Es sorgt für eine herrliche Röstaromen und verleiht dem Grünkohl eine besonders leckere Geschmacksnote.


Gewürze:
Mittelscharfer Senf sorgt für eine dezente Schärfe, während Zucker, Salz, Pfeffer und Muskat das Gericht abrunden und für eine ausgewogene Würze sorgen, die den Grünkohl wunderbar ergänzt.


Bindemittel und Flüssigkeit:
Haferflocken helfen dabei, die Sauce leicht zu binden und sorgen für eine cremige Konsistenz. Die Gemüsebrühe dient als aromatische Flüssigkeitsgrundlage, die alle Zutaten miteinander verbindet und den Geschmack harmonisch macht.
Omas Grünkohl Rezept mit Kartoffeln und Mettwürstchen

Omas Grünkohl Rezept – Schritt-für-Schritt Anleitung

Grünkohl vorbereiten:
Wasche den frischen Grünkohl gründlich und entferne die dicken Stiele. Bring einen großen Topf mit Wasser zum Kochen.


Grünkohl blanchieren:
Gib den Grünkohl ins kochende Wasser und blanchiere ihn 2–3 Minuten. Gieße ihn anschließend ab, schrecke ihn mit eiskaltem Wasser ab, lasse ihn gut abtropfen und hacke ihn grob.


Zwiebeln und Speck anbraten:
Schäle und hacke die Zwiebeln fein. Erhitze in einem großen Topf 2 EL Butterschmalz und dünste die Zwiebeln darin glasig. Gib die Speckwürfel dazu und lasse sie aus, bis sie leicht knusprig sind.


Grünkohl dünsten:
Füge den vorbereiteten Grünkohl hinzu und dünste ihn unter gelegentlichem Rühren kurz mit.


Grünkohl köcheln lassen:
Gieße die Gemüsebrühe an, setze den Deckel auf und lass den Grünkohl bei mittlerer Hitze etwa 20 Minuten köcheln.


Kartoffeln vorbereiten und zugeben:
Schäle, wasche und würfle die Kartoffeln grob. Nach der Garzeit gib die Kartoffeln zum Grünkohl, rühre gut um und lege die Mettwürste obenauf.


Eintopf fertig garen: Schließe den Topf wieder und lass alles weitere 30 Minuten garen, bis die Kartoffeln weich sind und der Grünkohl schön durchgezogen ist.


Würzen und abbinden:
Nimm die Mettwürste heraus. Rühre Haferflocken, Senf, Zucker, Salz, Pfeffer und Muskat unter und lasse den Eintopf weitere 5 Minuten köcheln.


Servieren:
Schneide die Mettwürste in Stücke und serviere sie zusammen mit dem Grünkohl. Lass es dir schmecken!

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Praktische Tipps & Antworten rund um Omas Grünkohl

Was ist das Besondere an Omas Grünkohl Rezept?
Bei Omas Grünkohl Rezept geht’s um mehr als nur um Kohl – es geht um dieses typische Wintergefühl: Es duftet im Haus, der Grünkohl blubbert gemütlich auf dem Herd und alle wissen, gleich gibt’s was Deftiges. Oma hat ihren Grünkohl immer langsam gekocht, mit etwas Speck, Senf und Liebe – genau das macht ihn so unverwechselbar.


Wie koche ich Grünkohl wie bei Oma?
Für Omas Grünkohl Rezept brauchst du keine ausgefallenen Zutaten. Wichtig ist, dass der Kohl Zeit bekommt – er darf ruhig eine Weile schmoren, damit er schön weich und würzig wird. Ein bisschen Speck, Zwiebeln, Senf und Schmalz bringen das typische Aroma. Wenn du magst, kannst du das Gericht am nächsten Tag nochmal aufwärmen – dann schmeckt es sogar noch besser.


Kann ich Omas Grünkohl Rezept auch vegetarisch oder vegan machen?
Klar! Auch ohne Fleisch bleibt der Geschmack echt „nach Oma“. Statt Speck kannst du Räuchertofu oder vegane Würstchen nehmen. Etwas Rauchsalz, Senf und Muskat sorgen dafür, dass der Grünkohl trotzdem herzhaft schmeckt – fast wie früher.


Welches Fleisch gehört zu Omas Grünkohl Rezept?
Bei Oma durfte Pinkel oder Mettwurst nie fehlen – und manchmal kam auch ein Stück Kassler oder Bauchfleisch dazu. Diese Klassiker passen einfach perfekt zum würzigen Grünkohl. Wenn du’s moderner magst, kannst du natürlich auch Geflügelwürstchen oder etwas Leichteres dazu servieren.


Kann ich den Grünkohl vorbereiten oder einfrieren?
Unbedingt! Omas Grünkohl Rezept schmeckt aufgewärmt sogar noch besser. Du kannst den Kohl 2–3 Tage im Kühlschrank aufbewahren oder portionsweise einfrieren. So hast du immer ein Stück Hausmannskost parat, wenn dich der Hunger packt.


Wie lange hält sich Omas Grünkohl Rezept im Kühlschrank?
Im Kühlschrank bleibt der Grünkohl etwa drei bis vier Tage frisch. Am besten deckst du ihn gut ab und wärmst ihn langsam auf – so bleibt der Geschmack kräftig und das Gemüse schön saftig.


Was passt gut zu Grünkohl?
Wenn du Omas Grünkohl Rezept mit Kartoffeln kochst, brauchst du eigentlich gar nicht viel mehr dazu – der Eintopf steht für sich. Oma hat oft einfach etwas Senf dazugereicht und vielleicht noch eine kräftige Wurst oder ein Stück Kassler. Wer mag, serviert ein Stück frisches Bauernbrot dazu, um die letzten Reste Sauce aufzutunken. So schlicht – und genau deswegen so gut.

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Claudia Kratz

Ich bin Claudia Kratz, Gründerin von „Rezeptliebe“ und leidenschaftliche Hobbyköchin. Inspiriert durch meine Familie begann ich früh mit dem Kochen und Backen. Nach Jahren auf Malta kehrte ich 2012 nach Deutschland zurück. Die Corona-Pandemie brachte mich dazu, meine Leidenschaft zum Beruf zu machen. Auf meinem Blog teile ich einfache, alltagstaugliche Rezepte für die ganze Familie. Viel Spaß beim Nachkochen!

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