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Rezept Asiatische Hackbällchen in Teriyaki Sauce

Asiatische Hackbällchen in Teriyaki Sauce

Wenn du auf der Suche nach einem Rezept mit absolutem Geschmackserlebnis bist, dann mußt du unbedingt meine asiatischen Hackbällchen in Teriyaki Sauce ausprobieren. Ich bin total hin und weg, weil diese Kombi einfach ein wahr gewordener Traum ist.
Gesamtzeit55 Minuten
4 Portionen

Zutaten

Für die Hackbällchen

  • 500 g Hackfleisch halb & halb
  • 1 Ei Größe M
  • 30 g Pankomehl
  • 1 1/2 TL Salz
  • 1/4 TL Kreuzkümmel
  • 1/2 TL Paprika edelsüß
  • 1/2 Limette

für die Teriyaki Sauce

  • 6 EL Sojasauce
  • 8 EL Wasser
  • 3 EL Honig
  • 3 Knoblauchzehen
  • 2 cm Ingwer frisch
  • 1 1/2 EL Zitronensaft
  • 2 EL Zucker braun
  • 1 EL Speisestärke

Außerdem

  • 2 EL Sesamöl zum Braten
  • 1/2 EL Sesam weiß
  • 1/2 EL Sesam schwarz
  • 1 Frühlingszwiebel

Anleitungen

  • Hackfleisch in eine Schüssel geben.
    500 g Hackfleisch
  • Dazu gesellen sich nun das Ei, Pankomehl, Salz, Kreuzkümmel und Paprika.
    1 Ei, 30 g Pankomehl, 1 1/2 TL Salz, 1/4 TL Kreuzkümmel, 1/2 TL Paprika
  • Wasche und trockne die Limette und reibe die Schale der halben Limette zum Hackfleisch.
    1/2 Limette
  • Knete den Hackfleischteig nun gründlich mit den Händen durch und stelle ihn bis zur weiteren Verwendung kühl. So kann er ein wenig durchziehen.
  • Knoblauch und Ingwer schälen und beides fein hacken.
    3 Knoblauchzehen, 2 cm Ingwer
  • Einen kleinen Kochtopf aufstellen und Knoblauch, Ingwer ,Sojasauce, Wasser, Honig, Zitronensaft und Zucker hineingeben. Alles aufkochen.
    6 EL Sojasauce, 6 EL Wasser, 3 EL Honig, 1 1/2 EL Zitronensaft, 2 EL Zucker
  • Wasser und Stärke in einer kleinen Schale glattrühren und mit dem Schneebesen unter Rühren zu den anderen Zutaten in den Kochtopf geben.
    2 EL Wasser, 1 EL Speisestärke
  • 2 Minuten unter Rühren köcheln lassen und zur Seite stellen.
  • Aus der Hackmasse kleine Hackbällchen formen. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Hackbällchen rundherum von allen Seiten durchbraten.
    2 EL Sesamöl
  • Die Frühlingszwiebel von den Enden und dem äußeren Blatt befreien, abbrausen, trocknen und in Ringe schneiden.
    1 Frühlingszwiebel
  • Hackbällchen mit Teriyaki Sauce anrichten und mit Lauchzwiebel und beiden Sesamsorten bestreut servieren.
    1/2 EL Sesam, 1/2 EL Sesam

Nährwerte

Kalorien: 543kcal | Kohlenhydrate: 31g | Eiweiß: 28g | Fett: 35g | Gesättigte Fettsäuren: 11g | Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 16g | Transfette: 2g | Cholesterin: 130mg | Natrium: 2539mg | Kalium: 491mg | Ballaststoffe: 1g | Zucker: 20g | Vitamin A: 219IU | Vitamin C: 6mg | Kalzium: 84mg | Eisen: 4mg
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