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Rezept Hähnchencurry

Hähnchencurry - Ultra Cremig & genial lecker!

Dieses Hähnchencurry ist nicht nur lecker, ultra cremig und einfach zuzubereiten. Es ist einfach Soulfood pur! Ein wahrer Gaumenschmeichler und gehört für mich einfach in jede Rezeptsammlung.
Gesamtzeit50 Minuten
4 Portionen

Zutaten

  • 600 g Hähnchenbrustfilet
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 1 Stück Ingwer ca. 1,5 cm
  • 1/2 TL Zimt
  • 1/2 TL Kreuzkümmel
  • 1/4 TL Koriander
  • 1/2 TL Kardamom
  • 1/2 TL Kurkuma
  • 2 TL Salz
  • 2 EL brauner Zucker
  • 3 EL Mehl
  • 1 Dose Kokosmilch
  • 1 Dose stückige Tomaten
  • 1/2 Limette
  • 1 EL Kokosöl

Anleitungen

  • Die Hähnchenbrust waschen, trocken tupfen und in Stücke schneiden. In einer Schüssel mit dem Mehl gut durchmischen.
    600 g Hähnchenbrustfilet , 3 EL Mehl
  • Die Zwiebel, den Knoblauch und den Ingwer schälen und hacken.
    1 Zwiebel, 1 Knoblauchzehe , 1 Stück Ingwer
  • Das Fett in einem großen Topf erhitzen und die Hähnchenbrust unter Rühren braun anschwitzen.
    1 EL Kokosöl
  • Die Zwiebel, den Knoblauch und Ingwer zum Fleisch geben und ebenfalls kurz anbraten.
  • Die Gewürze und den Zucker in den Topf geben. Kurz karamellisieren..
    1/2 TL Zimt, 1/2 TL Kreuzkümmel , 1/4 TL Koriander , 1/2 TL Kardamom, 1/2 TL Kurkuma, 2 EL brauner Zucker
  • Mit Salz würzen und den Saft einer halben Limette in den Topf geben.
    2 TL Salz, 1/2 Limette
  • Mit Dosentomaten und Kokosmilch auffüllen, umrühren und 1/2 Stunde sanft köcheln lassen. Zwischendurch umrühren.
    1 Dose Kokosmilch , 1 Dose stückige Tomaten

Nährwerte

Kalorien: 483kcal | Kohlenhydrate: 25g | Eiweiß: 37g | Fett: 28g | Gesättigte Fettsäuren: 22g | Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 2g | Transfette: 0.02g | Cholesterin: 96mg | Natrium: 1489mg | Kalium: 1151mg | Ballaststoffe: 3g | Zucker: 12g | Vitamin A: 275IU | Vitamin C: 17mg | Kalzium: 86mg | Eisen: 6mg
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