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Blumenkohl-Tomatensuppe mit Kritharaki & Feta

Rezept Blumenkohl-Tomatensuppe mit Kritharaki

Diese Suppe ist genau für dich! Wenn du Suppen liebst, ist diese hier definitiv mal was ganz anderes!

Im Prinzip ist dieses Gericht relativ simple und einfach zuzubereiten. Aber das Finish macht hier DEN Unterschied!

Die Zutaten? Blumenkohl, Zwiebel, Knoblauch, Gewürze, Kritharaki (griechische Reisnudeln), Tomaten und Sahne bilden das Grundgerüst bei diesem mehr als fantastischen Rezept.

Aber das Besondere kommt zum Schluss…

Am Ende der Zubereitung, also wenn der Blumenkohl und die Reisnudeln gar sind, wird angerichtet…

Auf das warme Gericht wird Feta zerbröselt, du lässt etwas Honig darüber fließen und bestreust das Ganze mit frischen Thymianblättchen… 

Na, hab ich zuviel versprochen? Wenn das nicht was besonderes ist, dann weiß ich es auch nicht.

Mit diesem recht einfachen Gericht hast du nicht nur etwas Wärmendes zu Mittag. Nein. Gleichzeitig ist die Blumenkohl-Tomatensuppe mit Feta gesund und vegetarisch.

Sie lässt sich auch für Veganer entsprechend anpassen, denn sowohl Sahne als auch Feta bieten mittlerweile vegane Alternativen.

Der Honig lässt sich selbstverständlich mit Agavendicksaft austauschen.

Also ein Gericht für alle!

Und wenn du dich LowCarb ernährst, dann lass die Kritharaki einfach weg. Auch das ist möglich.

Geschmacklich hast du hier ein echtes Suppenjuwel entdeckt, welches unbedingt in deine Rezeptsammlung gehört!

Rezept Blumenkohl-Tomatensuppe mit Kritharaki

Blumenkohl-Tomatensuppe mit Kritharaki, Feta, Honig & Thymian

Rezept Blumenkohl-Tomatensuppe mit Kritharaki
Arbeitszeit: 45 minutes
Autor: Rezeptliebe by Claudia
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Menge 4 Portionen

Zutaten

  • 1 Blumenkohl
  • 1 Zwiebel
  • 1 Knoblauchzehe
  • 100 g Kritharaki
  • 4 TL Zucker
  • 2 TL Salz
  • 1 TL Paprika
  • 4 EL Balsamico Essig
  • 660 ml passierte Tomaten
  • 300 ml Wasser
  • 250 ml Sahne zum Kochen
  • 4 TL Honig
  • 2 TL frische Thymianblättchen
  • 1 EL Öl zum Braten
  • 1 Feta

Anleitung

1 Zwiebel, 1 Knoblauchzehe, 1 Blumenkohl

  • Die Zwiebel und den Knoblauch schälen und hacken.
  • Den Blumenkohl in kleine Röschen teilen, abbrausen und im Sieb gut abtropfen lassen.

1 EL Öl

  • Das Öl in einem großen Topf erhitzen und zunächst die Zwiebel, den Knoblauch und den Blumenkohl unter Rühren anrösten.

4 TL Zucker, 2 TL Salz, 1 TL Paprika, 4 EL Balsamico Essig, 100 g Kritharaki, 660 ml passierte Tomaten, 300 ml Wasser

  • Den Zucker hinzugeben und den Blumenkohl kurz karamellisieren.
  • Salz, Paprika und Balsamico einrühren und die Kritharaki hinzugeben. Mit den passierten Tomaten und dem Wasser ablöschen.
  • Die Suppe gut umrühren und etwa 25 Minuten köcheln lassen. Dabei immer wieder umrühren.

250 ml Sahne zum Kochen

  • Wenn der Blumenkohl und die Kritharaki gar sind, die Sahne dazugeben.

1 Feta, 4 TL Honig, 2 TL frische Thymianblättchen

  • Die Suppe auf Tellern anrichten und den Feta darüber zerbröseln.
  • Mit Honig beträufeln und mit Thymianblättchen garnieren.
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