Cremige Feierabendpasta – In 30 Minuten fertig!

Rezept Cremige Feierabendpasta
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Claudia Kratz

Ich bin Claudia Kratz, Gründerin von „Rezeptliebe“ und leidenschaftliche Hobbyköchin. Inspiriert durch meine Familie begann ich früh mit dem Kochen und Backen. Nach Jahren auf Malta kehrte ich 2012 nach Deutschland zurück. Die Corona-Pandemie brachte mich dazu, meine Leidenschaft zum Beruf zu machen. Auf meinem Blog teile ich einfache, alltagstaugliche Rezepte für die ganze Familie. Viel Spaß beim Nachkochen!

Jetzt kommt die wahrscheinlich cremigste Pasta, die du je gegessen hast: Meine cremige Feierabendpasta ist nicht nur ultra lecker und schlotzig, sondern auch im Nu auf dem Tisch! Sie eignet sich wirklich perfekt für ein schnelles Mittagessen nach der Arbeit. Mit wenig Aufwand zauberst du auf die Schnelle eine fantastische Pasta, die der ganzen Familie schmeckt. Ein paar wenige Zutaten, die sich ebenfalls super variieren lassen, kommen alle in einen Topf. Wenig Aufwand, wenig Abwasch. Und auch aufgewärmt schmeckt meine cremige Feierabendpasta einfach nur traumhaft gut. Du kannst sie also gerne auch am Vortag vorkochen oder auch mit ins Büro nehmen. Ich bin mir sicher, du wirst sie lieben!

Schnelle Pasta für den Feierabend

Es ist 18:43 Uhr. Mein Hirn fährt im Energiesparmodus, meine Motivation ist beim letzten Zoom-Call kollabiert – aber mein Magen? Der hat einen Plan. Und der heißt: Pasta. Und zwar jetzt. Keine Detox-Küche, kein “Meal Prep mit Dinkel und Chia”, sondern ein ehrlicher Teller Glück. Und dafür gibt’s nur eine Antwort: meine cremige Feierabendpasta. Diese Pasta ist kein Rezept – sie ist ein Rettungsring. Für Tage, an denen man beim Heimkommen den BH ablegt wie eine Rüstung. Für Abende, an denen man keine Lust auf Menschen, Mails oder Messerskills hat. Nur Lust auf warm, cremig, schnell und „bitte mehr davon“.


Wenn ich Feierabend sage, meine ich: runterfahren. Füße hoch. Playlist an. Pasta auf dem Schoß. Kein Tischdecken. Kein Besteck-Diplom. Nur ich, mein Löffel und das wohl einfachste Glücksrezept, das ich kenne. Und genau das macht diese schnelle Pasta für den Feierabend so verdammt gut: Sie will nichts sein, außer da. Meine Feierabendpasta braucht nicht viel. Keine teure Zeit, keine perfekten Zutaten – nur diesen einen Moment, in dem du merkst: Wow, das schmeckt nach Pause. Und mal ehrlich, wer hat gesagt, dass Genuss kompliziert sein muss? Diese Pasta beweist das Gegenteil. Sie ist schnell. Sie ist cremig. Und sie küsst deinen Feierabend besser als jedes Feierabendbier.


Es gibt Rezepte, die du einmal kochst. Und es gibt solche, die du automatisch immer wieder machst, ohne groß drüber nachzudenken. Diese Feierabendpasta gehört für mich zur zweiten Kategorie. Weil sie dich auffängt. Ohne Schnörkel. Ohne Plan. Und mit richtig viel Gefühl. Also wenn dein Tag heute laut, lang oder einfach zu viel war – diese Pasta flüstert: „Ich hab dich.“


Tipp: Auch Ruckzuck fertig und ebenfalls tolles Soulfood ist meine Käse-Lauch-Pasta. Das Rezept findest du über den folgenden Link.
Rezept Cremige Feierabendpasta

Cremige Feierabendpasta - In 30 Minuten fertig!

Rezept Cremige Feierabendpasta
Diese OnePot Pasta ist nicht nur ultra cremig, sondern auch wahnsinnig lecker! Sie ist wirklich schnell gemacht und eignet sich super für die schnelle Feierabendküche. In 30 Minuten hast du das Essen auf dem Tisch
Arbeitszeit: 30 minutes
Menge: 4 Portionen

Zutaten

  • 500 g Rindergehacktes
  • 1 Zwiebel
  • 1 Paprika rot
  • 1 Dose Mais
  • 500 g passierte Tomaten
  • 200 g Sahne
  • 500 g Nudeln nach Wahl
  • 600 ml Wasser kann variieren
  • 2 TL Salz
  • 1 TL Pasta Allrounder
  • 1 TL Paprika
  • 1 TL Kräuter der Provence
  • 1 EL Pflanzenöl

Anleitung

1 Zwiebel, 1 rote Paprika

  • Die Zwiebel schälen und hacken.
  • Die Paprika entkernen, waschen und würfeln.

1 Dose Mais

  • Den Mais in ein Sieb geben und abtropfen lassen.

1 EL Pflanzenöl, 500 g Rinderhackfleisch

  • Das Öl in einem großen Topf erhitzen und zunächst die Zwiebel glasig anschwitzen.
  • Nun das Hackfleisch dazugeben und unter Rühren krümelig anbraten.
  • Jetzt kommen Paprika und Mais dazu. Lasse alles weitere 5 Minuten braten.

2 TL Salz, 1 TL Pasta Allrounder, 1 TL Paprika, 1 TL Kräuter der Provence

  • Gebe die Gewürze zum Hackfleisch und röste sie kurz an.

500 g passierte Tomaten, 600 ml Wasser, 200 g Sahne

  • Lösche das Gehacktes mit den Tomaten, Wasser und Sahne ab und bringe den OnePot zum Kochen.

500 g Nudeln nach Wahl

  • Gebe nun die Pasta in den Topf und lasse den OnePot für 15 Minuten bei mittlerer Hitze und unter gelegentlichem Umrühren köcheln. Wenn die Pasta nicht genügend Flüssigkeit hat, zwischendurch Wasser zugeben.
  • Auf Tellern anrichten und gegebenenfalls mit etwas Petersilie bestreuen.

Nährwertangaben

Kalorien: 1142kcal | Kohlenhydrate: 131g | Eiweiß: 45g | Fett: 50g | Gesättigte Fettsäuren: 22g | Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 5g | Einfach ungesättigte Fettsäuren: 17g | Transfette: 2g | Cholesterin: 145mg | Natrium: 1444mg | Kalium: 1373mg | Ballaststoffe: 10g | Zucker: 17g | Vitamin A: 2462IU | Vitamin C: 58mg | Kalzium: 150mg | Eisen: 7mg

Warum dich dieses Rezept
umhauen wird:

Cremige Nudeln in 30 Minuten

Ich sag’s, wie’s ist: Mein Feierabend beginnt nicht beim Abschalten des Laptops, sondern beim ersten Blubbern in der Pfanne. Wenn die Pasta weich wird und die Sauce cremig. Das hier ist keine Mahlzeit – das ist meine persönliche Anti-Burnout-Strategie, heiß serviert. Diese cremige Feierabendpasta hat mich schon öfter gerettet als mein Terminkalender es je geschafft hat. Wenn du nach einem Gericht suchst, das dir nicht ins Gesicht schreit „Clean Eating!“ oder „Low Carb!“, sondern eher flüstert: „Lass los, ich hab dich“, dann bist du hier genau richtig. Cremige Nudeln in 30 Minuten? Ja, aber nicht irgendein Sahnekram mit traurigen Kräutern. Hier geht’s um Tiefe, um Textur, um dieses gewisse Ahhhh….


Die Pasta ist cremig, ja – aber nicht auf diese „Ich hab einfach nur Sahne reingekippt“-Art. Sie ist weich, ohne matschig zu sein. Würzig, aber kein Drama. Und sie sagt dir mit jedem Bissen: „Du hast heute genug gemacht. Jetzt bin ich dran.“ Feierabend kann man sich nämlich auch auf der Gabel holen. Diese Feierabendpasta ist keine Diva. Sie braucht kein Bühnenlicht, keinen Parmesanregen aus Designerhänden. Sie schmeckt aus der Schüssel genauso wie vom Teller, auf dem Sofa genauso wie am Tisch. Manchmal ess ich sie direkt aus dem Topf – weil, ja: Feierabend. Und wer will da bitte noch spülen?


Ich hab viele Rezepte ausprobiert, aber kaum eines kommt so oft zurück wie diese cremige Wunderwaffe. Vielleicht, weil sie das ist, was wir alle brauchen, wenn’s draußen ungemütlich ist und der Tag zu viel wollte: warm, weich, ehrlich – und einfach richtig gut. Feierabend, das bedeutet für mich: Laptop zu, Nudeln an. Gedanken aus, Geschmack an. Und das Ganze in unter 30 Minuten? Jackpot.

Die Zutaten

Hackfleisch:
Für meine cremige Feierabendpasta nehme ich reines Rindergehacktes. Du kannst aber natürlich Gehacktes deiner Wahl nehmen.


Zwiebel:
Für noch mehr Geschmack gebe ich eine Zwiebel dazu.


Paprika & Mais:
Etwas Gemüse darf auch nicht fehlen. Ich nehme eine rote Paprika und Mais. Hier hast du aber Platz für Kreativität. Nehme einfach Gemüse deiner Wahl.


Gewürze:
Neben Salz und Paprika kommen noch Kräuter der Provence und Pasta Allrounder zum Einsatz.


passierte Tomaten:
Tomaten geben dem ohnehin schon tollen Gericht eine leicht fruchtige Note. Ich greife hier auf passierte Tomaten zurück.


Sahne:
Um die Pasta schön cremig zu bekommen, gebe ich einen guten Schuss Sahne dazu. Kleiner Tipp: mit Kochsahne oder Milch wird es figurfreundlicher!


Pasta:
Ich habe mich bei meiner cremigen Feierabendpasta für Orecchiette entschieden. Die Nudeln nehmen die Sauce wunderbar auf. Du kannst dich natürlich auch für eine andere Sorte entscheiden. Es kann in diesem Fall die Flüssigkeitsmenge und die Kochzeit variieren.


Öl:
Zum Anbraten nehme ich Pflanzenöl.
Rezept Cremige Feierabendpasta

Die Zubereitung

Zunächst hackst du die Zwiebel, würfelst die Paprika und lässt den Mais in einem Sieb abtropfen.


Damit wären die Vorarbeiten schon abgeschlossen und wir können anfangen zu kochen. Erhitze dazu das Öl in einem ausreichend großen Topf und braten zunächst die Zwiebel glasig an. Nun gibst du das Hackfleisch dazu und brätst dieses unter Rühren krümelig an.


Jetzt kommen Paprika und Mais in den Topf. Nach kurzem Anschwitzen wird gewürzt. Gebe also Salz, Paprika, Kräuter der Provence und Pasta Allrounder dazu. Lasse die Gewürze kurz anrösten und lösche nun mit passierten Tomaten, Wasser und Sahne ab.


Koche den OnePot auf und gebe nun die Pasta dazu. Lasse alles für etwa 15 Minuten unter gelegentlichem Umrühren bei mittlerer Hitze köcheln.


Nun darf serviert werden. Richte die cremige Feierabendpasta auf Tellern an und streue bei Bedarf etwas gehackte Petersilie darüber.


Jetzt bleibt nur noch eines: genießen!

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Pasta, die einfach glücklich macht

Es gibt so Abende – du weißt schon. Der Tag klebt dir in den Haaren, der Rücken meckert, und dein Gehirn läuft noch im Büro-Modus, obwohl du längst im Hoodie auf der Couch liegst. Und dann, genau dann, will ich keine Fragen hören. Ich will Pasta. Und zwar cremige Feierabendpasta, die nicht diskutiert, sondern liefert. Diese Pasta spricht meine Sprache: kein Schnickschnack, keine Kompromisse, nur ehrlicher Genuss mit einem Hauch „Mir doch egal, ich hab’s verdient“. Sie ist mein kulinarisches Schulterklopfen. Mein warmer Arm auf der Schulter nach einem Tag voller Meetings, To-do-Listen und „Könntest du mal eben?“.


Feierabend heißt bei mir: Herd an, Hirn aus, Löffel rein. Diese Pasta ist genau dafür gemacht. Sie schmeckt nicht nach Aufwand, aber nach Ankommen. Nach: „Du darfst jetzt.“ Und ja – du darfst ruhig die ganze Portion alleine essen. Ich verurteile niemanden. Ich hab viele Pasta-Rezepte ausprobiert. Mit Trüffel, mit Hype, mit fancy Namen. Aber am Ende lande ich immer wieder hier. Bei dieser unfassbar cremigen Feierabendpasta, die so tut, als wär sie nichts Besonderes – dabei ist sie genau das. Sie ist der kulinarische Hoodie: weich, gemütlich, schmeichelt jeder Stimmung.


Und weißt du was? Genau das ist das Geheimnis. Kein großer Auftritt. Keine Show. Nur dieser erste Bissen, der alles entschleunigt. Diese Stille, wenn du kaust und merkst: Ich bin angekommen. Nicht im Urlaub, nicht im Wellnesshotel – sondern einfach in meinem eigenen Feierabend. Also ja: Diese Pasta macht glücklich. Weil sie nichts verlangt, aber viel gibt. Weil sie den Tag nicht fragt, wie er war – sondern ihn einfach ein bisschen besser macht. Und weil sie schmeckt wie: „Du machst das alles ziemlich gut.“


Tipp: Wenn du noch Tipps zum Abschalten nach Feierabend brauchst, dann findest du diese über den folgenden Link.

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