Mediterrane Pasta mit Pesto-Feta-Öl

Rezept Mediterrane Pasta
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Claudia Kratz

Ich bin Claudia Kratz, Gründerin von „Rezeptliebe“ und leidenschaftliche Hobbyköchin. Inspiriert durch meine Familie begann ich früh mit dem Kochen und Backen. Nach Jahren auf Malta kehrte ich 2012 nach Deutschland zurück. Die Corona-Pandemie brachte mich dazu, meine Leidenschaft zum Beruf zu machen. Auf meinem Blog teile ich einfache, alltagstaugliche Rezepte für die ganze Familie. Viel Spaß beim Nachkochen!

Sei ehrlich: Pasta geht doch an wirklich jedem Tag! Und diese tolle mediterrane Pasta bringt garantiert Abwechslung in deine Nudelgerichte! Gleichzeitig holst du dir in der kalten Jahreszeit den Süden zumindest kulinarisch auf den Tisch. Die Kombination aus Tomaten, schwarzen Oliven, Feta und gutem Olivenöl liefert dir 100% frischen und ausgewogenen Geschmack. Pesto kennst du bestimmt. Normalerweise nimmst du Basilikum in Kombination mit Parmesan oder Grana Padano und Pinienkernen. Aber hast du Pesto schon mal mit Feta ausprobiert? Wenn nicht, dann solltest du das unbedingt tun. Es ist eine wirklich tolle Alternative, die noch dazu kostengünstiger und cremiger ist. Dabei büßt dieses Pesto-Feta-Öl aber definitiv am Geschmack nichts ein.

Schlemmen wie im Urlaub

Wenn ich an Sommer, Sonne und Urlaub denke, kommt mir sofort das Bild von einer gemütlichen Terrasse in einem kleinen mediterranen Dorf in den Sinn. Die Sonne geht langsam unter, der Wind weht sanft durch die Bäume und auf dem Tisch steht eine große Schale Pasta, die so richtig nach Urlaub schmeckt. Genau dieses Gefühl wollte ich in ein Gericht verwandeln, und was könnte da besser passen als eine mediterrane Pasta mit Pesto-Feta-Öl?


Dieses Gericht ist wie eine kleine Reise ans Meer – frische Aromen, eine zarte Mischung aus Olivenöl, Pesto und Feta, die sofort ein mediterranes Lebensgefühl vermitteln. Das Schöne daran ist, dass es unglaublich einfach zuzubereiten ist, aber trotzdem alles hat, was man sich von einem Gericht wünschen kann: Es ist leicht, aromatisch und bringt einen Hauch von Urlaub auf den Teller. Für mich ist es die perfekte Möglichkeit, sich die sommerliche Leichtigkeit ins Zuhause zu holen, auch wenn der Urlaub noch weit entfernt ist.


Der Mix aus cremigem Feta, würzigem Pesto und dem nussigen Geschmack des Olivenöls lässt die Pasta zu einem wahren Geschmackserlebnis werden. Es ist, als ob man mit jedem Bissen die Meeresbrise spürt und das Rauschen der Wellen im Hintergrund hört. Ganz ehrlich, wer braucht da noch den teuren Restaurantbesuch, wenn man solch ein Urlaubsgefühl ganz einfach in der eigenen Küche zaubern kann?


Was ich an diesem Gericht besonders liebe, ist die Vielseitigkeit. Man kann es nach Belieben variieren und mit frischem Gemüse, gerösteten Pinienkernen oder einer zusätzlichen Prise Chili für das gewisse Extra versehen. Es passt immer! Ob als schnelles Mittagessen unter der Woche oder als leckeres Abendessen, wenn Freunde zu Besuch sind – diese mediterrane Pasta macht immer Eindruck.


Wenn es dann heißt „Schlemmen wie im Urlaub“, meine ich das auch wirklich so. Mit jeder Gabel fühlt man sich ein kleines Stück näher an den Süden, an den Geschmack der Mittelmeerküche und an unbeschwerte Sommertage. Und wer braucht schon mehr, wenn der Teller voll mit solchen Aromen ist?
Rezept mediterrane Pasta

Mediterrane Pasta mit Pesto-Feta-Öl

Heute habe ich ein wirklich außergewöhnliches Pasta Rezept für dich. Denn die Kombination mit dem Pesto-Feta-Öl ist wirklich was ganz besonderes. Wunderbar frisch, herrlich leicht und sehr aromatisch. Dabei ist dieses tolle Gericht im Nu fertig. Ohne großen Aufwand hast du ein tolles Mittagessen auf dem Tisch.

Arbeitszeit: 30 Min

Menge: 4 Portionen

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Rezept Mediterrane Pasta

Zutaten

450 g Papiri oder Pasta nach Wahl
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
250 g Cherrytomaten
1 gelbe Paprika
100 g schwarze Oliven
1 TL Zucker
1 TL Kräuter der Provence
1/2 TL ungarischer Paprika
2 TL Salz
1 EL Tomatenmark
1 l Wasser
1 EL Olivenöl


FÜR DAS PESTO-FETA-ÖL
1 Knoblauchzehe
2 Hände frische Basilikumblätter
100 g natives Olivenöl
75 g Feta, fettarm
1/2 TL Honig
1/2 TL Fleur de Sel
1 Prise Pfeffer aus der Mühle

Zubereitung

1 ZWIEBEL, 1 KNOBLAUCHZEHE
Zwiebel und Knoblauch schälen und hacken.


250 G CHERRYTOMATEN
Die Tomaten waschen und trocknen.


1 GELBE PAPRIKA
Die Paprika entkernen, waschen und in dünne Streifen schneiden.


1 EL OLIVENÖL
Das Öl in einem ausreichend großen Topf erhitzen und Zwiebel und Knoblauch 1 Minute lang unter Rühren glasig dünsten.


1 TL ZUCKER
Paprika und Tomaten in den Topf geben und den Zucker hinzufügen. Das Gemüse 1 Minute lang karamellisieren lassen. Dabei immer wieder umrühren.
1 TL KRÄUTER DER PROVENCE, 1/2 TL UNGARISCHER PAPRIKA, 2 TL SALZ, 1 EL TOMATENMARK, 100 G SCHWARZE OLIVEN, 1 L WASSER
Die Gewürze, die Oliven und das Tomatenmark einrühren und mit dem Wasser ablöschen.


450 G PAPIRI (ODER PASTA NACH WAHL)
Alles gut aufkochen und die Pasta dazugeben.
Im geschlossenen Topf 15 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen. Dabei gelegentlich umrühren.


1 KNOBLAUCHZEHE, 2 HÄNDE FRISCHE BASILIKUMBLÄTTER, 100 G NATIVES OLIVENÖL, 75 G FETTARMEN FETA, 1/2 TL HONIG, 1/2 TL FLEUR DE SEL, 1 PRISE PFEFFER AUS DER MÜHLE
In der Zwischenzeit den Knoblauch schälen und zusammen mit den übrigen Zutaten in einen Mixer geben. Alles gut glattmixen. Wenn das Pesto zu fest ist, etwas Öl nachgeben.
Die Pasta auf Tellern anrichten und mit dem Pesto garnieren.

Warum dich dieses Rezept
umhauen wird:

30-Minuten-Rezept

Es gibt diese Tage, an denen man einfach Lust auf etwas richtig Gutes hat, aber die Zeit nicht mitspielt. Genau für solche Tage habe ich das perfekte Rezept: Mediterrane Pasta mit Pesto-Feta-Öl – in nur 30 Minuten fertig und absolut genussvoll. Wer braucht schon stundenlanges Kochen, wenn man so ein leckeres Gericht in Windeseile auf den Tisch zaubern kann? Die Kombination aus dem frischen Pesto, dem würzigen Feta und dem aromatischen Öl ist wie ein Kurzurlaub für den Gaumen – und das Beste daran? Du musst keine halbe Stunde in der Küche stehen, um dich wie im Urlaub zu fühlen.


Ich liebe es, wie dieses Gericht in Nullkommanichts fertig ist und trotzdem so einen intensiven Geschmack hat. Während die Pasta im Wasser kocht, rührst du das Pesto zusammen, bröselst den Feta und in wenigen Minuten ist alles perfekt miteinander vereint. Einfacher geht’s nicht – und trotzdem fühlt es sich an, als ob du dir gerade ein richtig feines Menü im Lieblingsrestaurant gezaubert hast. Es ist diese Mischung aus Einfachheit und Raffinesse, die mich immer wieder begeistert.


Die 30 Minuten vergehen fast wie im Flug. Du kannst dabei entspannen, vielleicht ein Glas Wein aufmachen und dich schon mal auf den ersten Bissen freuen. Denn was mich an diesem Rezept wirklich umhaut, ist die Leichtigkeit, mit der es zubereitet wird, ohne dass der Geschmack auf der Strecke bleibt. Es ist wie ein kleines Festmahl, das du dir in der Woche gönnen kannst, ohne dabei in Stress zu geraten. Und am Ende hast du eine Pasta, die genauso gut schmeckt, wie sie aussieht – cremig, würzig, einfach herrlich!


Ich finde, das ist die perfekte Mahlzeit für all die Momente, in denen du keine Lust auf langes Kochen hast, aber trotzdem nicht auf Genuss verzichten möchtest. Es ist einfach, es ist schnell und – oh ja – es macht süchtig. Egal, ob nach einem langen Arbeitstag oder an einem entspannten Wochenende – dieses Gericht bringt Urlaubsfeeling auf den Teller, ohne dass du dein Zuhause verlassen musst.


Wenn du also auf der Suche nach einer unkomplizierten, aber unglaublich leckeren Mahlzeit bist, die in kürzester Zeit zauberhaft schmeckt, dann ist diese mediterrane Pasta definitiv ein Muss. Ein echter Hit für die schnelle Küche – und immer wieder ein Genuss!

Die Zutaten

Pasta:
Natürlich ist die Hauptzutat für meine mediterrane Pasta eine Pasta. Logisch oder? Ich habe mich hier für die Sorte Papiri entschieden. Diese haben eine tolle raue Oberfläche und die Sauce bzw. das Pesto verbindet sich dadurch toll mit der Nudel. Du kannst aber natürlich auch jede andere Nudelsorte verwenden.


Gemüse:
Für die Gemüseeinlage brauchst du Zwiebel, Knoblauch, Cherrytomaten, gelbe Paprika und frischen Basilikum.


Oliven:
Für die mediterrane Geschmacksnote kommen außerdem schwarze Oliven an die Pasta.


Gewürze:
Ein gutes Pastagericht benötigt eine gute Würze. Dafür sorgen Kräuter der Provence, Zucker, ungarischer Paprika, Salz, Fleur de Sel und Pfeffer aus der Mühle.


Feta:
Mein Pesto kommt mit Feta daher. Ich habe hier fettarmen Feta genommen. Du kannst aber auch andere Sorten für das Pesto-Feta-Öl verwenden.


Öl:
Gerade Pesto benötigt ein gutes Öl. Daher nehme ich ein natives Olivenöl, welches dem ganzen einen tollen Geschmack verleiht.


Außerdem:
Weiterhin benötigst du Honig und Tomatenmark.
Rezept Mediterrane Pasta

Die Zubereitung

Als erstes schälst und hackst du Zwiebel und Knoblauch für die Pasta. Die Cherrytomaten wäschst du und die Paprika entkernst und wäschst du und schneidest sie anschließend in schmale Streifen.


Erhitze etwas Olivenöl in einem ausreichend großen Topf und brate Zwiebel und Knoblauch glasig, bevor du Tomaten, Paprika und Zucker hinzugibst. Karamellisiere das Ganze für eine weitere Minute.


Gebe nun die Gewürze, die Oliven und das Tomatenmark hinzu, rühre gut um und lösche mit dem Wasser ab. Lasse alles einmal gut aufkochen und gebe dann die Pasta hinzu. Lasse alles für 15 Minuten im geschlossenen Topf bei mittlerer Hitze köcheln (dabei rühre gelegentlich um!).


Während die Pasta kocht haben wir Zeit uns um das Pesto zu kümmern. Dafür schälst du den Knoblauch und gibst ihn gemeinsam mit den Basilikumblättern, dem Feta, Olivenöl, Honig, Fleur de Sel und Pfeffer aus der Mühle in einen Mixer. Mixe alles bis eine schöne cremige Konsistenz erreicht ist.


Richte deine Pasta auf Tellern an und verteile etwas Pesto darauf. Und nun: Guten Appetit!

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Pasta hat immer Saison!

Pasta hat immer Saison – und das ist auch gut so! Ganz ehrlich, gibt es ein Gericht, das so vielseitig, unkompliziert und immer lecker ist wie Pasta? Sie ist das kulinarische Allround-Talent, das zu jeder Jahreszeit passt und mit so vielen verschiedenen Zutaten zu einem neuen Highlight wird. Genau das macht Pasta für mich zu einem absoluten Lieblingsgericht. Eine meiner liebsten Varianten ist mediterrane Pasta mit Pesto-Feta-Öl, die in null Komma nichts zubereitet ist und trotzdem jedes Mal wie ein kulinarischer Urlaub schmeckt.


Gerade an Tagen, an denen man wenig Zeit hat oder keine Lust auf aufwendiges Kochen, ist dieses Rezept wie gemacht für mich. Es vereint alles, was man sich von einem schnellen Gericht erhofft: Einfache Zubereitung, vollmundiger Geschmack und ein bisschen Urlaubsfeeling für den Gaumen. Das Pesto, der Feta und das würzige Öl bringen die Pasta so richtig zum Strahlen, und während sie sich miteinander vermengen, entfaltet sich ein Geschmack, der einem den Tag sofort versüßt.


Es gibt nichts Schöneres, als die Pasta al dente aus dem Wasser zu holen und dann das cremige Pesto, den bröseligen Feta und das aromatische Öl miteinander zu vermengen. Schon nach wenigen Minuten hast du ein Gericht, das so gut schmeckt, als hättest du stundenlang in der Küche gestanden. Aber genau das macht Pasta doch aus – sie ist unkompliziert, aber liefert trotzdem immer ein Ergebnis, das einen umhaut.


Dabei kannst du dieses Rezept zu jeder Jahreszeit genießen. Im Frühling und Sommer, wenn die Sonne scheint, kommt die mediterrane Frische richtig gut. Im Herbst und Winter, wenn es draußen grau ist und du ein wenig Gemütlichkeit brauchst, sorgt die Pasta für eine Portion Wohlfühl-Momente. Pasta kennt keine Saison, und genau deshalb ist sie auch immer die richtige Wahl.


Ich liebe es, dass man mit so wenigen Zutaten so viel Geschmack erzeugen kann. Es fühlt sich an wie ein kleines Festmahl, aber ohne den Stress, der mit komplizierteren Gerichten oft einhergeht. In meinem Alltag gibt es kaum einen schnelleren Weg, mich glücklich zu machen. Wenn du also auch ein Pasta-Fan bist und nach einer unkomplizierten, aber unglaublich leckeren Variante suchst, dann ist diese mediterrane Pasta mit Pesto-Feta-Öl genau das Richtige für dich. Egal ob für den Feierabend, das Mittagessen oder einfach mal zwischendurch – Pasta hat eben wirklich immer Saison.

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Ich bin Claudia Kratz, Gründerin von „Rezeptliebe“ und leidenschaftliche Hobbyköchin. Inspiriert durch meine Familie begann ich früh mit dem Kochen und Backen. Nach Jahren auf Malta kehrte ich 2012 nach Deutschland zurück. Die Corona-Pandemie brachte mich dazu, meine Leidenschaft zum Beruf zu machen. Auf meinem Blog teile ich einfache, alltagstaugliche Rezepte für die ganze Familie. Viel Spaß beim Nachkochen!

Kurzbeschreibung

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Kurzbeschreibung für RZK

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Zutaten

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5 Gründe

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